Nicht mit mir!

„Nicht mit mir!“ ist das durch den Deutschen Ju-Jutsu Verband initiierte, deutschlandweite, bundeseinheitliche Präventions-, Selbstbehauptungs– und Selbstverteidigungskonzept. Ausgebildete, lizenzierte und fachkompetente KursleiterInnen mit entsprechender Erfahrung vermitteln das Konzept alters- und zielgruppenorientiert an die KursteilnehmerInnen. Das Kurssystem richtet sich an Kinder und Jugendliche.

Das Bedürfnis, sich vor Gewalt zu schützen, ist von großer Bedeutung für jeden Menschen. Unser Kurs zielt darauf ab, Kindern dabei zu helfen, Gefahren zu erkennen, gefährliche Situationen zu vermeiden und sich im Notfall verteidigen zu können. Durch unser Kursangebot möchten wir dazu beitragen, dass Kinder zu selbstbewussten und starken Persönlichkeiten heranwachsen können. Unser Kurssystem stellt einen zusätzlichen Baustein auf diesem Weg dar.

Zielgruppen:

  • Kinder im Kindergartenalter (Vorschulalter)
  • Kinder im Grundschulalter
  • Kurse für Jugendliche in weiterführenden Schulen 

Das Gewaltpräventionskonzept basiert auf den folgenden drei Grundelementen:

  • Prävention 
  • Selbstbehauptung
  • Selbstverteidigung

Es gibt kein Patentrezept gegen bedrohliche Situationen. Daher bieten wir ein Baukastensystem an, das verschiedene Handlungsmöglichkeiten für unterschiedliche Situationen bietet. Dies sind die drei Stufen nach dem „Ampelprinzip“:

Prävention

  • Allgemeine Informationen
  • Aufklärung im Bereich sexualisierter Gewalt
  • Rollenspiele und Verhaltenstraining
  • Deeskalations- und Interventionstraining, Kommunikation
  • mögliche Verhaltensweisen aufzeigen und üben
  • Vermittlung von sozialer Kompetenz
  • Gefahrensituationen erkennen und vermeiden
  • Sicherheitsvorkehrungen treffen und dadurch Gewalt verhindern
  • Erkennen und Vermeiden bedrohlicher Situationen

Selbstbehauptung – Selbstbehauptungstraining:

  • eigene Stärken erkennen und nutzen
  • Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl steigern
  • Spiele und Übungen zur Förderung der Gemeinschaft und der Kooperationsfähigkeit
  • Spiele und Übungen zur Förderung der Selbstwahrnehmung und des Selbstbewusstseins
  • Lernen, die eigene Stimme und effektive Körpersprache einzusetzen
  • durch Rollenspiele Verhaltensweisen einüben
  • durch Körpersprache

Selbstverteidigung

  • Notwehrrecht und Nothilfe kennenlernen
  • Bedeutung und Umsetzung von Distanzen
  • Helfen und Hilfe holen ohne Selbstgefährdung
  • Selbstverteidigung als letztes Mittel
  • Erlernen und Entdecken von Verteidigungsmöglichkeitenz.B.
  • Einsatz von Selbstverteidigungstechniken
  • Abwehr von Schlägen
  • Befreiungen aus Handgelenkfassen und gegen Griff zum Hals/Revers
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